Авокадо - одна з моїх улюблених страв. Чесно кажучи, я їжу авокадо майже на всьому. Ви можете собі уявити, як я був в захваті від того, що я натрапив на цей дивовижний рецепт авокадо з начинкою з тунця. Мені довелося спробувати його на останньому зустрічі, і це був величезний удар.

Крім того, що там авокадо, воно отримало тунець і є набагато здоровішою закускою, ніж багато інших. Якщо ви хочете, щоб ваша їжа була легкою і з низьким вмістом жиру та холестерину, це, безумовно, рецепт, який ви хочете спробувати. Аромат виходить із свіжої кінзи, джалапеноса та кількох інших смачних трав та спецій. Це, безумовно, не салат з тунців у вашої бабусі, але це, безумовно, стане вашим улюбленим рецептом з тунця. І якщо ви любите нежирні та здорові закуски та авокадо, обов’язково погляньте на цей рецепт фрі з авокадо. Це також легко зробити і так смачно.

Незалежно від того, чи плануєте ви вечерю або вечерю, або просто хочете чогось смачного, в якому менше калорій, ніж ті нездорові чіпси та печиво, цей рецепт з начинкою з авокадо з тунцю, безумовно, стане вашим задумом. Ви можете виготовити їх менше ніж за півгодини. Вони так легко, і вони виглядають дійсно привабливо, як маленькі човни тунця. О, і якщо ви плануєте сніданок і хочете смачний рецепт основної страви, не забудьте перевірити цей лосось Веллінгтон. Це легкий, швидкий у приготуванні, і справді смачний.

Ви хочете переконатися, що авокадо занадто стиглий для цього. Ви хочете, щоб половинки залишалися недоторканими і не були занадто кашиками, коли ви їх розділяєте. Крім того, зачерпнувши авокадо столовою ложкою, добре тримає шкаралупу на місці і робить чудову презентацію цього рецепту.

Рецепт авокадо з начинкою з тунця

Час підготовки: 10 хвилин

Час приготування: 10 хвилин

Загальний час: 20 хвилин

Вихід: 4 порції

Розмір порції: 180 г

Кухня: американська

Тип: Закуска

Інгредієнти:

2 середніх авокадо
1 банка (6, 5 унції) тунця в соку
1 ч. Л. маринованого джалапено, фаршу
1 ч. Л. маринованої рідини джалапено
2 ст. свіжої кінзи, подрібненої
2 ст. червоної цибулі, фарш
чашка болгарського перцю, фарш
вапно, зестроване і соковитий
Посолити і поперчити за смаком

Інструкції

1. Розріжте авокадо навпіл і вичерпайте частину м’якоті, щоб розширити boat .
2. М’ясо зачерпніть авокадо виделкою. Додайте плавлений тунець, фарш з джалапено, цибулю, кінзу і болгарський перець. Приправити джелапено маринованою рідиною, соком лайма і цедрою, сіллю і перцем. Добре перемішайте.
3. Наповніть човники авокадо приготованою сумішшю. Подавайте негайно.

Наріжте авокадо навпіл, видаліть насіння і витріть м’якоть.

Змішайте тунець з джалапено, травами та іншими інгредієнтами.

Наповніть кожен човен авокадо сумішшю тунця та авокадо.

Така симпатична і смачна закуска - корисна і смачна.

Вихід: 4

Фарширований авокадо з тунця Легка і смачна закуска на будь-який випадок

Друк

Час приготування 10 хвилин Час приготування 10 хвилин Загальний час 20 хвилин

Інгредієнти

2 середніх авокадо
1 банка (6, 5 унції) тунця в соку
1 ч. Л. маринованого джалапено, фаршу
1 ч. Л. маринованої рідини джалапено
2 ст. свіжої кінзи, подрібненої
2 ст. червоної цибулі, фарш
чашка болгарського перцю, фарш
вапно, зестроване і соковитий
Посолити і поперчити за смаком

Інструкції

Розріжте авокадо навпіл і вичерпайте частину м’якоті, щоб розширити boat .
Маш вичерпав виделкою авокадо. Додайте плавлений тунець, фарш з джалапено, цибулю, кінзу і болгарський перець. Приправити джелапено маринованою рідиною, соком лайма і цедрою, сіллю і перцем. Добре перемішайте.
Наповніть човники авокадо приготованою сумішшю. Подавайте негайно.

Інформація про харчування:

Розмір порції:

62180
Кількість на порцію : Калорій: 333 Жири всього: 17, 7 г Насичені жири: 2, 9 г Холестерин: 58 мг Натрій: 581 мг Вуглеводи: 10, 2 г Клітковина: 6, 4 г Цукор: 1, 4 г Білок: 34, 6 г © Vanessa Beaty Кухня: Американська / Категорія: Закуска