Ви коли-небудь пробували фарширований болгарський перець? Ці речі є свого роду основним у моєму будинку, особливо влітку, коли я можу отримати свій болгарський перець прямо з саду. Мої діти навіть люблять фарширований болгарський перець, тож це улюблена сім'я їжа, коли я їх виправляю.

Цей рецепт дуже простий у приготуванні та приготуванні, і ви отримаєте дивовижні фаршировані болгарські перці на ваш обідній стіл протягом години!

Я поділився з вами своїми рецептами трьох сирних фаршированих перців, і це теж чудово. Цей новий рецепт - це просто по-іншому сприйняти цей улюблений рецепт, і я обіцяю, що ви будете любити їх обох. У цього немає м’яса.

У нього цвітна капуста! І якщо ви вважаєте, що це звучить дивно, повірте мені, ви просто повинні їх спробувати. Вони справді мало вуглеводів і такі смачні. Крім цвітної капусти, у них є гриби креміні, кукурудза та безліч спецій, не кажучи вже про сир чеддар та моцарелла.

Це серйозно найсмачніші фаршировані перці, які ви коли-небудь пробували!

Я згадав, наскільки швидко та легко це зробити? Чесно кажучи, у вас може бути все готово, щоб піти в духовку менше, ніж за 15 хвилин, а потім ви готуєте їх протягом 35 - 40 хвилин, що дає вам достатньо часу, щоб зробити кілька смачних боків або чудовий десерт, як цей дивовижний мигдальний чізкейк .

Ви, чесно, ніколи не пробували нічого хорошого, як це. Крім того, легкий десерт ідеально підходить для поєднання з вашими смачними фаршированими перцями. Чесно кажучи, якщо ви ніколи не пробували фарширований перець, я настійно рекомендую спробувати цей дивовижний рецепт. Ви будете так раді, що зробили!

Гриби Cremini, цвітна капуста та кукурудза надають цим фаршированим перцям неповторний смак

Можна використовувати зелений, червоний або жовтий перець, залежно від ваших уподобань - або вашого саду

Змішайте всі інгредієнти разом і заповніть половинки болгарського перцю

Посипте сиром і запікайте до готовності

Вихід: 6

Рецепт фаршированого болгарського перцю з грибами та цвітною капустою

Друк

Час приготування 15 хвилин Час приготування 40 хвилин Загальний час 55 хвилин

Інгредієнти

3 болгарських перцю
4 ст. оливкової олії
1 маленька цвітна капуста, подрібнена
4-5 грибів креміні, подрібнених
1/3 склянки кукурудзи
3 ст. подрібненої кінзи
1 ст. сушених трав провінції
1 ст. паприки
чашка чеддера, подрібнена
чашка моцарели, подрібнена

Інструкції

Розігрійте духовку до 350F / 180C.
Поріжте болгарський перець навпіл і видаліть все насіння, залишивши стебло неушкодженим.
Нагрійте оливкову олію на середньому вогні. Коричневі нарізані гриби, а потім додайте цвітну капусту та кукурудзу. Перемішайте і готуйте до нагрівання.
Змішайте напівфабрикати овочі та гриби з паприкою, кінзою і сушеними травами. Поєднайте все з чеддаром.
Цією сумішшю фаршируйте солодкий перець і зверху додайте моцарелу. Готуйте 35 хвилин. Подавайте посипану свіжою петрушкою.

Інформація про харчування:

Вихід:

120 унцій (120 г)

Розмір порції:

6 половинок перцю
Кількість на порцію : Калорії: 146 Всього жиру: 10, 9 г Насичені жири: 2 г Холестерин: 3 мг Натрій: 89 мг Вуглеводи: 9, 7 г Клітковина: 2, 7 г Цукор: 4, 7 г Білок: 5, 3 г © Vanessa Beaty Кухня: Американська / Категорія: гарнір