Два твердо варених яйця - прекрасний спосіб розпочати день. Яйця запаковані білком, і вони допоможуть вам схуднути, оскільки вони змушують вас почувати себе ситнішими довше. Насправді, дослідження показали, що в двох групах жінок, одна група їла два сніданки на сніданок, а інша їла бублик і сир однакової ваги і кількість калорій, ті, хто їв яйця, втратили найбільшу вагу. Жінки, які їли яйця, також повідомили, що відчувають себе більш енергійними, ніж їх колеги, що їдять бублики.

Відео інструкції

Отож, у вас це є, здоровий день слід починати з двох яєць; ви можете перемикати його між вареним, смаженим, яєчним та панірованим. У випадку сильного кипіння, то, можливо, ви будете сильно розчаровуватися час від часу, коли лущення не йде все так добре. Я знаю, що роблю. Іноді панцир відривається в найдрібніших черепках, і це мене зводить з розуму. Тож ось є дивовижний і швидкий злом, щоб ті яйця лупилися за секунди.

Наповніть склянку приблизно півсантиметра води, помістіть туди яйце, накрийте скляний отвір рукою і енергійно струсіть, поки вся вода не вийде, і voil ! Ви буквально зможете витягнути всю оболонку одним швидким рухом.

Lifehack by MicahMedia Youtuber.