Одна з найкращих речей про сезон відпустки - Їжа. Всі ті торти, печиво, шоколадки, напої ... Я з нетерпінням чекаю цього щороку. Але це також один з найгірших аспектів свят, адже це, як правило, призводить до набору в розмірі близько 10 фунтів за шкалою! Ой. І тоді мені потрібно зіткнутися, щоб вчасно все це втратити на пляжний сезон.

Я зазвичай не зовсім успішний. Я занадто часто покладаюся на різні промивання та очищення, як ці рецепти детокс-води, і вони просто не роблять фокус довгостроково, навіть якщо вони допомагають у короткостроковій перспективі.

Я шукав власні сайти (див. Великий список тут), щоб знайти рішення, але я, як правило, заляканий, намагаючись перечитати все.

Потім я переходжу до YouTube, де зазвичай бачу багато справді німих пропозицій, які ніколи не зможуть працювати в реальному житті.

Але не цього разу! Цього разу я знайшов відеозйомку, наповнену здоровим глуздом, наземними хаками для схуднення.

Просто те, що щось є здоровим глуздом, не означає, що нам не потрібно нагадувати про це! Я маю на увазі, багато цього ми повинні знати - залишайтеся зволоженими, отримуйте більше відпочинку, вирізайте цукри та крохмалі тощо - але є причина, що більшість із нас не може схуднути: ми забуваємо про це!

Я думаю, що іншим фактором є саме те, що ми не обов’язково хочемо пам’ятати. Такі відео нагадують нам, що схуднути та утримати це - насправді велика важка робота.

Але ти знаєш що? YouTube потрібно більше таких відео.

Ви повинні дотримуватися внесених змін, але якщо ви дотримуєтесь цього, ви повинні досягти своєї цільової ваги набагато швидше цього року - і ви зможете підтримувати свою вагу протягом 2017 року!